Se détendre

Le vendredi de 9h à 10h Le yin yoga permet d'améliorer la flexibilité globale du corps, de renforcer la santé des articulations, des os et la tonification des organes, de consolider les tissus...

Vendredi de 17h à 18h30 Le Taï-Chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un...

Le jeudi  de 17h15  à 18h15 Gymnastique composée d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente et de relaxation, de postures de yoga et de mouvements Pilates. Idéal pour...

Mardi de 17h45 à 18h45 à mondeville Animation (CSCS) ou dehors Cette pratique s'appuie sur 16 mouvements accompagnés d'un bâton de bambou. Elle mobilise le corps en douceur et favorise un état de...

Le mardi de 10h30 à 11h30 Le mercredi de 17h15 à 18h15 Le mercredi de 18h15 à 19h15 Salle Bizet Entretien corporel avec le Pilates et le stretching basé sur les techniques d'assouplissement, d'équilibre,...

Mardi de 16h30 à 18h30 | Mardi de 18h45 à 20h45 | salle Bizet Travail préliminaire, souffle et mouvements liés aux pratiques posturales, techniques respiratoires en fonction des thèmes choisis, puis mise...

Mardi de 19h à 20h à Mondeville Animation (CSCS) Pour ados et adultes Accessible à tous, la sophrologie permet d'apprendre à relâcher les tensions corporelles et à calmer le mental par des mouvements...