Lundi de 19h à 20h salle Bizet
Méthode d’entrainement HIIT qui combine renforcement musculaire et exercices cardio avec alternance temps d’effort et de récupération, retour au calme avec des exercices de stretching.
Chaque séance sera une découverte, accompagnée de musiques variées. La pratique de ces activités vous permettra de développer : système cardio-vasculaire et respiratoire, endurance, résistance, renforcement musculaire, force, équilibre, puissance, souplesse, agilité, tonicité, coordination, mémoire, mental, aisance, et ainsi favoriser l’harmonie du corps et de l’esprit.
Animé par Emmanuel LAURENT

Mondevillais : 140€ / Extérieurs : 160€
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